心の病について詳しく知りたいです

30代/男性 - 2017/05/23

この４日～５日イライラやストレスで気持ちが非常に不安定になってます。対人関係でいざこざがあり、その人と話をして少しは落ち着いたんですが、その人のことを考えると余計にストレスがたまって気持ちがぐちゃぐちゃになって落ち着かないし不安が更に増してきます。
それが未だに消えないのでどうすれば落ち着いた気持ち、元の気持ちになるのか知りたいです。心療内科に一度診てもらったほうがいいですか？先生方よろしくお願いします。