心配しすぎで疲れてしまいます。
person30代/女性 -
心配しすぎで疲れてしまっています。
家の戸締まりは何度も何度も確認してしまいます。車で出かけた際には、バックミラーを見た一瞬や右折左折時、お店から出る時などに事故を起こしたらどうしようと思って運転は慎重にしているはずなのですが、気にしだすとずっと心配になり、何度もその場所へ行って確認してしまうこともあります。家に虫が入ってくると気になって薬をたくさんまいたり、ウィルスが怖くて除菌スプレーをかけながらしょっちゅうドアノブなどをふいています。
小さい子どもがおり通院はしたくないのですが、自分でなんとか治す方法はないでしょうか。育児の疲れもあり、夜は眠れています。
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