睡眠時間

40代/女性 - 2017/06/03

睡眠についてです。最近睡眠時間が短くて一日2～3時間程度です。週に一回程度は寝溜めするように5～6睡眠。短い時間での睡眠ですが翌日の身体は苦ではなく楽な方です。たまに寝すぎて逆に身体も重く精神的にもイライラする事も...短時間睡眠でも健康上の害がないときもありますか？

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