落ち込み 食欲不振 気持ちの切り替えが出来ない
person30代/女性 -
二週間ほど前に落ち込む出来事があり、それから食欲がなく体重も落ちています。客観的に見れば大したことないことだと思ってもネガテイブな考えが止まらず気持ちの切り替えが出来ません。
家庭内もギスギスしてしまい申し訳ないです。
夫はかなり育児などの面でサポートしてくれて本当にありがたいのですが、私と真逆のポジティブな人で相談してもそんな理想論ばかり言われても...という気持ちになったり、私のこういう所を治した方がいいという話になってしまい落ち込んでしまいます。
空腹だけど食欲がないので無理にパンやバナナを食べたりします。落ち込みにも波があります。
どうしたら良いのでしょうか。
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