腰、背中が痛いです。

40代/男性 - 2017/06/05

１週間位前から、腰、背中に痛みがあります。
とくにねじったり、いきむと痛みがあります。
体重がありメタボです。
思い当たるふしは固いカーペットの床に同じ体制で寝ていたり、いきなり無理して数回腕立て伏せをやったりしたと言う感じです。
整骨院で2度マッサージを受けましたが改善されません。
宜しくお願いします。