糖尿病と食生活について
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。
最近ストレスからか日常的に甘いものを過剰にとってしまっています。
体重増加も気になります。現在152.5cmの体重55.5kg、体脂肪は34%程です。
両親が糖尿予備軍です。
私は毎年定期健康診断を受けていますが、ヘモグロビン血糖値などは基準値におさまっています。ただ、普段の食生活をよく見直すと、糖分を偏って摂取していることを自覚できるので、本気で見直そうと考えています。去年の7月の数値から悪化している可能性はありますか？
また、今から生活習慣を改善したとしたら、悪化に傾いたとしても、改善は見込めますか？
また、糖尿病の初期症状について知りたいです。
ご回答よろしくお願いします！
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