予期不安が強いとき
person40代/女性 -
こちらで、いつもお世話になっております。
軽い不安障害と診断されております。
最近、良くなってきましたが、昨日めまいがして以来、予期不安に襲われ、眠れません。
めまいの原因は、夫と揉めたストレス、肩こりによる立ちくらみかなと思っています。
頓服で出されているリーゼを飲みました。
今回は予期不安が大きく、あまり効いていないようにも思います。
これが続けば心療内科で相談しようとは思っていますが、今できることを何かアドバイスいただけないしょうか。
また、予期不安は時間とともに少しずつ良くなっていくと考えてよいでしょうか。
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