痩せたいです。

30代/女性 - 2017/06/06

夜中に食べてしまう癖がやめられません。身長157cm、体重78kgあります。週に一回プールに通ってましたが、精神的な不調からここ１週間行ってません。夜になると孤独感が増して食べてしまうような気もします。動かないのに食べてしまい悪循環です。夜中の食欲は止められません。食べないと朝まで眠れないときもあります。10年前までは40kg台でした。太るのは簡単で、痩せるのは難しいです。自分でもどうしたらいいのかわかりません。痩せたいです。

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