痩せない。
person30代/女性 -
痩せません。
150センチ62キロです。
4月から一日二回のウォーキングをしています。だいたい1時間で5キロ程歩く速度です。全然痩せません。
運動以外は、食べ過ぎないように気を付けてるくらいです。
なぜ痩せないのでしょうか？
ちなみに、循環器科に通院中でジョギングなど激しい運動は出来ません。
主治医からは「運動は軽めにね」と言われています。
4月からと書きましたが、それ以前からもウォーキングはしていましたが不整脈が出てたり、運動は控えた方がいいと医師から言われこともあり、しばらく中断していた時期もありましたが、4月からは雨の日以外はほぼ毎日ウォーキングしています。
運動後の心拍数は、だいたい120いかないくらいです。それ以上心拍数があがると、心室性の不整脈が出ます。
負荷が少ないので、痩せないのでしょうか？
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