痩せて老けました
person30代/女性 -
動物性タンパク質を控え、植物性タンパク質中心の生活(卵と乳製品はやめ糖質は白米やいも類から摂取、調味料としての砂糖も使用)していたら1ヶ月で2キロほど体重が落ちました。
元々は動物性タンパク質満遍なく、たまに菓子類や果物、カフェオレ、卵乳製品もとっていましたが、痩せたから？筋力低下したから？か分かりませんが皮膚が少しハリがなくなりシワっぽく乾燥してます。
元の食事に戻し、体重が増えれば元に戻れますか？
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