精神不安定を理由に会社を休んでしまいます
person20代/女性 -
こんにちは。
器質性精神障害を持っています。
今回相談したいのは、精神不安定(不安で仕方ない、イライラして気持ちが落ちつかない等)を理由に会社を休むことは悪いことなのかどうかです。
昔から完璧主義で神経質な面があり、会社の期待に応えるためには期待以上のことをしなければ！と思い込んでしまってます。
何でも100%は無理だから70%位の気持ちでいいと言われたことがありますが、それは手抜きしてるのと同じだと思ってしまいます。
常日頃から会社では緊張してばかりで、リラックスできる場所は家だけです。
毎日そんな日が続くと身体が怠くて重い感じがしたり、不安やイライラが押し寄せてきて何のきっかけもなしに泣き叫びたくなったりして、仕事に行けなくなってしまいます。
気持ちを切り替えるために家でしっかり休まなければ！と仕事を休んだ日は思うのですが、仕事を休んだ日は一日中リラックスできません。
仕事をサボってしまった！と罪悪感でいっぱいになり、なんて自分はダメな人間なんだ！と思い込んでしまうからです。
まずは会社に行ってみよう！と思い出勤し、安定剤を飲んでも効かず半日や一時間で早退したこともあります。
それでも罪悪感でいっぱいになり、自分はダメな人間なんだ！と思い込んでまたストレスがたまってしまいます。
自分は甘えてばかりの人間だ！と思い込んでしまいます。
精神不安定(不安で仕方ない、イライラして気持ちが落ちつかない等)を理由に会社を休むことは悪いことなのでしょうか？
ずる休みや甘えた行為になるのでしょうか？
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