臍帯が胎盤の端に付いていると診断されました

20代/女性 - 2017/06/17

検診でずっと赤ちゃんが小さめと言われていたのですが(30wで1170g)、妊娠30週の検診で臍帯の辺縁付着が見つかりました。
臍帯がちぎれてしまうことがあるとの説明を受けましたが、他には何も言われず家に帰ってきてから色々とネットで調べ、不安になっています。元々近いからというだけの理由で総合病院に通っており、産院の設備は整っています。
また検診時に医師にももう少し詳しく質問したいと思いますが、2週間先なので…。
お聞きしたいことは、
1.果物が胎児の体重を増やすのに良いと聞いたのですが、本当ですか？(果物はあまり好きではなく現在まで食べていません。)
2.今までしていたウォーキング等の軽い運動は続けた方がいいですか？それとも安静にしていた方がよいのでしょうか？
3.何か普段の生活で気を付けることはありますか？
4.臍帯がちぎれてしまうことがあるというのは、出産時ですか？それとも赤ちゃんが動いた時等にちぎれてしまうことがあるということでしょうか？

よろしくお願い致します。