捻挫後の内側の痛みと運動について
person30代/女性 -
2週間程前に右足首関節を内反捻挫しました。
腫れや圧痛は軽度で、少し可動域が少ないが、骨折や不安定性はなく、エバーステップを3週間つけるようにとの指示がありました。
最近になって、外側の腫れや痛みは治ってるように感じますが、歩いてると足首の内側の土踏まず付近に痛みが出るようになりまして、若干腫れているようにみえます。
これも捻挫の影響なのでしょうか。
あと1週間エバーステップをつけ続ければ、内側の腫れもよくなるのでしょうか。
それともエバーステップのつけ方が悪いのでしょうか。
エバーステップをつけ続けてから、関節が硬くなってるようなのですが、3週間経ってエバーステップを外してから、歩いていて痛みが出なければ少しずつ走ったり負荷をかけて行った方が良いのでしょうか。
よろしくお願いします。
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