疲れたときは動悸がして眠れない
person30代/男性 -
運動や筋トレをして疲労が溜まった日の晩に寝るときは決まって動悸がして寝つきにくいです。
寝ることができても頻繁に中途覚醒や早朝覚醒を起こします。
その日だけではなく何日か続きます。
自律神経失調症でしょうか。それとも運動不足でしょうか。
普段よく夢を見るのと目にクマができており、深く眠ることができていないようです。
規則正しい生活はしています。運動不足はあると思いますが。
解決策教えてください。
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