エクオールについて。
person40代/女性 -
エクオールについて
プレ更年期で、イライラ、不安、元々持っているネガティブな思考に鬱に拍車がかかってる感じです。
生理も少なくなってきて、骨粗鬆症予備軍でした。
そこで、自分はエクオールをつくれるかわからないので、サプリメントを取りあえず摂取しようと思いますが、最近色々微妙に違うイソフラボンがあり、迷います。
エクオールを摂りたいのですが金銭面的に長続きしそうにないので、他を探したらアグリコン型イソフラボンというのがありました。
これは摂取したらエクオールに変化しないと無意味ですか？
自分がエクオールをつくれるかわからないのですが、もし作れない体質でとり続けても全く効果はありませんかね？？
よろしくお願いいたします。
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