更年期障害 エストラジオールの数値

person40代/女性 -

39歳で子宮筋腫で子宮全摘しています。現在43歳ですが、今年になってから体調が悪く、肩凝り、めまい、頭痛、吐き気、食欲不振、下痢、気分の落ち込み、疲れやすい、常に眠い、ホットフラッシュ、朝方手が痺れ腫れた感じがするなど、やっと更年期障害の症状だと気付き、婦人科でホルモン値を測ってもらいました。

エストラジオールが5pg未満、下垂体ホルモンが59LHでした。閉経している数値と説明を受けました。現在漢方薬で24番の加味逍遙散を1日3回のみ、様子を見ている状況です。サプリでエクオールも飲んでいます。だいぶ体調はよくなってきているのですが、ネットで調べるとエストラジオールの値が相当に低いのでは?と気になっています。
女性ホルモンが少ないということで、食事や習慣など気をつけることはありますか?また、性的な興奮で女性ホルモンが活性化するような事はありますか?

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