便秘　硬便について

30代/男性 - 2017/06/27

先週土曜日より硬便による便秘がはじまり、日曜日は便が肛門付近で固まって気張っても全く出なくなりました。ネットで色々と自分なりに調べ、いちじく浣腸、摘便が効果が無く、その後軽くウォーキングと腰を左右に捻るストレッチをし、バナナとヨーグルトを食べ水を多目に飲みました。昨日夜から今朝にかけて多少下痢気味の便が出る様になりましたが、以前硬弁は肛門付近に残っている感じがあります。この後はどうすればよろしいでしょうか？

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