妊娠初期の乳製品の取り方
person20代/女性 -
妊娠初期6週目です
吐きづわりではないのですが、食べられるもの、飲めるものが限られていて、特に水分補給に困っています。
水やお茶、カルピス、ポカリスエットなどはあまり飲めません。
牛乳ならごくごく飲めるのですが、ある雑誌では他の乳製品と合わせて200〜250gまでにしましょうとありました。
超えないようにと思うのですが、この時期暑くてどうしてもごくごく飲みたくなってしまいますし、控え過ぎて脱水になるのも怖いです。
牛乳500mlとプロセスチーズ30gは取りすぎですか？
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