睡眠障害

20代/男性 - 2017/06/28

一ヶ月半前から、睡眠に悩んでおります。僕はまだ25歳です。
眠れないという日は少ないのですが、10時から12時の間で眠りにつき、必ず4時頃に目が覚めてしまいます。
そこから再度眠ろうとしても眠れず朝になってしまう日が続いてます。
この症状になる前に嫁との離婚話があり頭の中でいろいろ考えてしまいますので、精神的なものだとは思います。
ネットで調べたところ早朝覚醒という睡眠障害に該当しました。
治療法などあれば教えてください。
よろしくお願いします

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