食後の血糖値
person30代/女性 -
5/12から糖質オフの食事を心掛けています。ダイエット目的と父親が糖尿病になってしまったので予防の意味を兼ねて行っています。体重－5キロ、体脂肪－3%減りました。ただ、昨日の夜はデザートを食べてしまい、今日の朝食も糖質オフではありますがロールケーキとアイスコーヒーを食べました。本日、イベントに出掛け、糖質オフの試食5種類程頂いた後で簡易検査ですが血糖値を計って頂きました。「色々、試食した後なんですが」と言ったら「空腹時の血糖値より食後の血糖値を調べた方が異常が分かりやすい」と言われて計ると113ありました。糖質オフの食事を心掛けていただけに境界型の範囲に入ってしまった事にものすごくショックでした。これは、直前の試食は関係ありますか？それとも朝食？昨日の夜？もう、パニック状態です。
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