ダイエット
person20代/女性 -
一ヶ月半程前からダイエットを始めました。
最初は2週間程度で3キロ落ちましたがその後、全く落ちません…。
原因はなんでしょうか？
身長158センチ63キロから現在60キロです。
昼間にウォーキング30分×2
夕食後にエアロバイク30分～40分
夜、筋トレをしています。
食事は大体ですが、１食450キロカロリー目安にしています。
何か原因があったら教えて頂きたいです。
食事もどんなものが良いのか教えて頂けたらと思います。
宜しくお願いします。
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