梅雨の過敏性腸症候群

40代/女性 - 2017/06/30

統合失調症からの過敏性腸症候群で悩んでいます。梅雨でジメジメしてお腹がチャップンチャップンでむくんでいます。今日買い物しながら4キロ程歩きましたがやっぱりチャップンチャップンです。氷を舐めると喫煙者でもタバコの本数が減るとアスクドクターズで提案され、実践してみましたが水筒に氷を入れたりして冷たい飲み物を飲む機会が多くなり、お通じは昨日はカチコチでラキソベロン8滴で翌日ジャージャーです。デパケンRを今年2月から追加後5〜6キロ太ってしまい、以前54キロだった体重もとうとう60キロを超えてしまい、女性としての値打ちも下がりました。コンビニ弁当を辞め、お漬物をポテトチップスを辞める代わりに食べたりコンニャクの煮物を噛み締めて努力して居ますがメビウスのフルーツタバコを一日中吸ってしまいます。なるべく外に出て気晴らしして週一回総合病院の精神科医の先生のカウンセリング、週一回デイケアに行き、週1〜2回買い物で外出して電気を付けっ放しで浅い眠りを連日連夜続けています。消化器内科にかかりたいけど総合病院精神科医の先生の返事待ちです。暗いニュースの多い中落ち込んでは要られませんが、何をしたら過敏性腸症候群に効果があるのでしょうか？？？宜しくご指導お願い致します。