乗り物が怖い時の対処法

40代/女性 - 2017/07/03

よろしくお願いします。乗り物が苦手です。
飛行機には乗れません。電車も各駅停車しか乗れません。

家の人の車には乗れますが、他人の車に乗って遠出するとなると、数日前から緊張してしまいます。「降ろして！」と叫んでしまいそうで、兎に角、不安と恐怖で、いっぱいです。
そのような事態に、ならないような対処法がありましたら教えて下さい。