HbA1c(NGSP)6.0の食事療法
person30代/女性 -
初めての人間ドックでHbA1c(NGSP)の値が6.0でした。他にも肝血管腫の疑いや胆嚢ポリープ、貧血、ALBが正常値よりも低い状態で経過観察となりました。
現在、産後1年9ケ月経ちましたがずっと疲れが取れず、体調を崩してばかりいます。長引く風邪がやっと治ったと思ったらまた風邪です。体重も42kgまで落ちました(身長163cm)。
夜中の授乳もまだ続いており睡眠不足で運動する時間は一切取れませんが、せめて食事療法だけでも始めなければと危機感を感じています。
仕事・育児・家事との両立で身体を休める時間はなく、授乳にもエネルギーを使うので、甘いものの間食が唯一の支えでしたが、果物や野菜類(さつまいも、とうもろこし、甘栗など)も甘いものはダメなのでしょうか。かえってストレスが溜まりに溜まって発狂してしまいそうです。
ちなみに飲み物は基本的にお茶です。
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