PMS について。
person40代/女性 -
恐らくPMSだと思っていますが、回を重ねる毎に辛くなってきていて困っています。
肉体的にも生理痛、生理前の怠さイライラは勿論ありますが、何とか耐えています。でも精神的な部分が、もう辛くてしかたありません。
自分を責めたり、誰からも嫌われ不要な人物で、存在してはいけないかのように落ち込みます。他人に対しても不信からイライラしたり。最近はこれはPMSだから落ち込んでいるのか、本当にそうで自分は悩まなければいけない状況なのかも分からなくなってきました。
何か治す方法や軽減する方法などありますか？
現在は友達と話したり、子供と出掛けたり、携帯ゲームをして、際紛らわして誤魔化しています。でも持つのはその後一時間程で。また落ち込んでしまいます。
長々愚痴のように書いてしまいましたがどうか宜しくお願いします。
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