心の体調不良
person20代/女性 -
心の体調不良から抜け出せません。
29歳女です。
性格は明るい方で人と関わるのが好き、身体も丈夫でめったに病院に行くこともなく旦那や子ども達と毎日楽しく過ごしていました。
それが春先にちょっとした環境の変化や疲れから体調を崩し、急に自分の健康にとてつもなく不安を感じてしまうようになりました。
それからはいきなりガタガタと帯状疱疹に始まり、肋間神経痛、不整脈、喉の圧迫感に違和感など今まで感じたことのない体の不調の連続に…。
そこから本格的に言い知れない不安を感じるようになり、負の思考から抜け出せません。
ここまで暗い方にしか物事が捉えらなくなっている自分にどうしようもなく戸惑っています。
もともと悩みごととは無縁で人に弱音を吐くような性格ではないので、表では普通通り過ごしています。
ですが、体調不良を隠し明るく振舞うことにもそろそろ疲れてきました。
病院にはかかる程ではないのかなとは思いますが、今の状態に自分自身がまだ信じらないくらいに戸惑っており、ここに相談させて頂きました。
なにか自分なりに解決できる方法はありますか？
愚痴っぽくなってしまってすみません、よろしくお願いします。
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