膀胱炎について

person50代/女性 -

50歳の主婦です。
1週間位まえから頻尿、残尿感、ムズムズ感があって困り果て、今日病院に行って尿検査をしたら膀胱炎とのことで、セフポドキシムプロキセチル錠100ミリグラムを5日分処方してくれました。
そこで質問ですが、毎日同じ生活をしているのに、どうして突然膀胱炎になるのでしょうか?
ここ最近で変わったことといったら、猛暑で朝早くから犬の散歩に行くようになったので早起きをするため、睡眠時間が減ったことぐらいです。夜なべの癖があって、寝るのは夜中の2時で、起きるのは5時です。
睡眠不足で抵抗力がおちたのでしょうか?
あと、膀胱炎の予防法や膀胱炎になってしまったらどんなことに気をつけて生活したらよいのか教えてください。
よろしくお願いいたします。

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