person20代/女性 -
精神科に入院して半年になります。私はアスペルガーと診断されており入院前から起こしているパニック（メルトダウン）に悩んでおります。もしパニックが起きた時はどういう行動を取ったら良いのでしょうか？ネットでは抱き枕があると良いと書かれてあったのですが効果はありますか？
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