食事の時間と間隔
person40代/女性 -
販売員の仕事の都合、毎日食事時間がバラバラになってしまいます。帰宅が22時を過ぎてしまい,,,,,悪玉コレステロール値とHba1cが高く(血圧正常、やせ形、血糖値正常)最近は16時の休憩15分の間におにぎり１個と青汁で済まし、その後は次の日朝9時まで食べません。食事の間隔が空きすぎるのはかえって身体に良くないのでしょうか？摂取カロリーは1000程。朝9時、昼13-15時、休憩16-17時に食事をしていますが、食間が短いのも気になってます。食事内容は和食、野菜中心です。摂取カロリーを増やすと、まとめ食べになって血糖値が上がるのではと心配になります。
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