高血圧での早朝ウォーキング
person40代/男性 -
高血圧の主人が早朝ウォーキングを始めました。
毎朝血圧測定していて 上145〜130/下105〜90くらいです。前年の健康診断では160/100でした。
メタボで脂質異常の薬も飲んでいるので ウォーキングはいいと思うのですが 早朝というのが引っかかっています。しかし 生活の中に運動を取り入れるにはその時間帯しかないといいます。
起きて 排尿し血圧測定し 出掛けているようです。
歩くようになってから本人は体調がいいように言っていますが やめるほど危険なことではないのでしょうか？続けるとしたら何か注意点はありますか？よろしくお願いします。
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