多血症？

person40代/女性 -

毎回 健康診断で、ヘマクリット45.1 ヘモグロビン値14.9
赤血球489と微妙に基準値オーバーします。白血球は47 （10の2乗）血小板は21.6です。
血が多いということは高血圧になりやすいですか？白衣高血圧で、病院では30以上あがります。病院でも落ち着けば130までにさがります。自宅では120ぐらいです。

どういったことに気をつければ、赤血球の数など正常値に戻りますか？

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