不眠症です
person20代/女性 -
自律神経失調症や精神的不安のせいか不眠症です。寝付きもよくなく、眠りもとても浅いです。特に妊娠中、出産後は2、3時間置きに目が覚めてしまいます。子供と昼寝出来ても30分眠れるかといった所で、常に倦怠感等があります。最近はあまり経験した事のない頭痛もする様になってしまいました。1度、市販の睡眠誘導剤?の様なものを服用したら呼吸困難になり病院へ行った経験があり、薬には抵抗があります。どの様な治療法があるのでしょうか?教えて下さい。
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