心の持ちようについて

40代/男性 - 2017/07/29

75才になる父が半年前に病気で片目を失明しました。
最初は気が張っていたせいか変わりなかったのですが、最近はめっきり落ち込み、私から見ても鬱に近い状態です。
今まで、仕事も管理者を勤めたり私生活も何でもこなして人から一目置かれる存在でしたが、今回のことで今まで出来たことが出来なくなり、人生で始めての大きな挫折に本人は思っているように感じます。
私も父には話しませんが、鬱経験者です。私ならともかく、あれだけ活発で自信家の父はがこの様に鬱状態になることはやはり人間はどんな状況でも気持ち次第何だと感じました。
どちらにせよ、父は自分で乗り越えていくしかないですよね。
また、私も鬱経験で思いましたが、鬱の家計でもあるのでしょうかね。
遺伝もありますかね。
父も私も神経質で心配性です。
人間は生きていくのは大変だと感じました。こにように考えるのは大袈裟でしょうか？
父や私も、精神的に今後、どの様な対策が良いでしょうか。
よろしくお願いいたします。