独り言について

20代/男性 - 2017/07/30

自分が独り言を言っているような気がしており、他の人に聞いてみたところ、言葉を濁してはいましたがどうやら言っているようです。自分では我慢しているつもりなのですが、生活でのあらゆるストレスで漏れてしまっているのか、そのせいで自己嫌悪に陥っています。自分ではどうしようもないので、ガムなどを口に含んで我慢しようとしているのですが、それすらも怪しい状況です。何か安心できる改善策はないでしょうか？

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