うつ状態が回復してきていたのに、昨日から急に不調に

40代/女性 - 2017/07/31

こんにちは。
軽いうつ状態との診断を受けて、1ヶ月休職中です。体調も安定し、1週間くらい前から仕事したいなぁと思うようになり、来週から復帰予定です。
しかし、昨日の午後になり、突然不調になり、ダルい、不安感、泣きたいという状態に陥っています。
なぜ？急に？あんなに調子良くなって来ていたのに…という気持ちでいっぱいです。
今日は頭痛もひどく、一日中寝て過ごしています。
こんな状態で来週から復帰出来るのかと不安でたまりません。
思い当たる原因は、最近太ってしまったため、張り切って運動したこと、DVDを観過ぎたことくらいです。
何がいけなかったのでしょうか？
それとも単純に波があり、今は不調の次期だということでしょうか？
ご意見、よろしくお願いいたします。