たまにある腹部の鈍痛と日頃の食生活が気になります

30代/女性 - 2017/08/01

今日の朝から、左下腹部(結構下辺り)が痛いです。ずーっと痛みが続いてると言うより、たまにズゥンと鈍痛のような痛みを感じます。便は今日は3回排便がありました。下痢や便秘と言うわけでもなく、ちょうど良くスッと出た感じでした。
出血も無しです。腹部の痛みは排便をする前の起床時からありました。昨日の夜は、ビールを一杯飲み、22時頃コンビニの小さいお弁当とほうれん草サラダと無脂肪ヨーグルトを食べました。食事が原因なのか、それとも子宮かなと思いましたが、生理不順はなく生理が終わって4日経ちます。不正出血もありません。今日は仕事休みで特にストレスもありませんし…腹痛の原因がよく分からないです。あと、余談ではありますが、右乳房が時々痛むんです。年齢から乳癌も心配で、過敏性腸症候群でもあるので毎日砂糖なしの無脂肪ヨーグルトを毎夕食食べてますが、乳癌の原因として、乳製品などの脂肪分を摂りすぎると良くないと聞き、大丈夫かな？と思いました。
ご回答よろしくお願いします。