抑圧された感情を解放することについて

person40代/女性 -

昨日カウンセリングを受け、抑圧された感情（今まで誰にも話せなかったネガティヴな気持ち）を話しました。それは、かなり、辛かったです。
今、解放されてスッキリと言った感じではなく、むしろ思い出したことによってとても嫌な気持ちになってしまい、以前より悪くなったような気さえします。
これは、抑圧していた感情が表に出てきたことによる一時的なものでしょうか？

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