ヨガは健康にいいですか？

20代/女性 - 2017/08/06

ヨガがいい(?)と聞き、
モデルの方が執筆(ヨガ指導者が監修)された本を買って読んだのですが…。

(簡単なポーズが写真付きでいくつか紹介されている)

解説を読むと、「血のめぐりが良くなるポーズと言われています。」「確かに肌色が明るくなった気がします。」といった書き方に始終しており、教本のくせに「〜らしい」「〜な気がする」という書き方が気になりました。

結局、ヨガのポーズを続けることで何に効果があるのでしょうか？？

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