2年半くらい肌荒れ、腹痛（膀胱辺りと腸）、睡眠不足

20代/女性 - 2017/08/10

鉄分、葉酸、カルシュウム系のビタミン剤を飲むと寝つきが良くなるのですが、ニキビがおでこにできたり、肌荒れが起こります。
月曜日のみ夜勤で生活リズムが狂うのでできるだけ他の曜日は良く眠りたいのですが、どうしたらいいでしょうか？
眠れない以外も夜勤明けで午後までずっと腹痛（膀胱辺りと腸の痛み）が続きます。