胸のモヤモヤをとる方法を教えてください。
person30代/女性 -
胸がモヤモヤモヤモヤして、体がだるい、食事もほとんどしてません。辛くて泣いてばかり、唇がかわく、体が重い
昨日からです。
お盆休みなのにどこにも行けなくて家族に申し訳ないです。
胸のモヤモヤをとる方法を教えてください。
精神科を受診しましても、薬の症状で終わりますし、食事がとれないのもあり、薬はできれば飲まずに、考え方などで治したいです。
自律神経失調症でしょうか。
腹式呼吸、ツボ押しはやってますが、モヤモヤがとれません。
つらいです。申し訳ないです。
どうか助けてください
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