正座後のひざの痛み、体のこわばりについて。
person30代/女性 -
正座をした後や、床に寝そべっていた後、関節が痛く身体が動かしにくいです。
特に正座をした後は、膝が痛みで伸ばしにくく、しばらくテーブルなどに手をついてゆっくり膝を伸ばしてからでないと歩けません。
また、床の布団から起き上がるときは、背中や腰がこわばったような感じがして、さっと動けません。
椅子やベッドなどを使用して生活しているぶんにはとくに不便を感じませんし、スロージョギングや水泳のような運動は問題なくできます。
現在39歳ですが、ここ2年くらいで症状が出てきて不便を感じています。
このようになった原因と、症状を緩和する方法があったら教えていただきたいです。
また、食物で症状の緩和に効くものがあったら教えてください。
宜しくお願いします。
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