睡眠妨害を気にしない方法

30代/男性 - 2017/08/24

統合失調症の者です。
何度か相談させていますが、仲の悪い(親は仲悪くない)隣人から夜中壁蹴り(音自体は家族にも聞こえてる)をされて叩き起こされてます。精神科の医療者からはよく、妄想でないか、と言われます。

前回相談させて頂いたとき、変薬やそのことを気にしない方法を主治医と、とのアドバイスを頂きました。
変薬は主治医と話し合い、スタートしました。被害関係づけは変わりませんが、他の面は全体的によくなってると思います。
で、気にしない方法については、主治医とまだ話し合っていないのですが、どんなものがありますでしょうか？
叩き起こされた瞬間、頭に血が昇るのと心臓が苦しくなります。とても悔しいです。
よろしくお願いいたします。