下痢
person30代/女性 -
34歳 女性です。
今日の夜中二時ぐらいに突然、腸がいたくなり、
水溶性の下痢が沢山出ました。
そのあと、寝て、朝起きると痛みがなくなっていました。
連休中、刺激の強いタイ料理や、揚げ物など沢山食べたのが原因なのか、
昨日は、仕事がえりに、１ヶ月ぶりに水泳にいき、サウナに入ったあと、夜10時ぐらいに食事をし、ノンアルコールビールを冷やしてのみました。
冷房の部屋で薄着で寝ていたのが原因なのか。
腸が弱ってるときは、
仕事中の水分補給は何を飲めば良いですか？
食事など何を食べたらよいか教えて頂きたいです。
気を付けたほうがよいことなど
教えて頂きたいです。
これから仕事なので、心配です。
宜しくお願いします。
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