おすすめの減量方法（服薬で20キロ太った）
person30代/女性 -
38歳の女性です。うつ病と、薬（スルピリド）の副作用で70キロ近い体重になりました。身長は157ｃｍです。減量といっても気が遠くなるのですが、元の52キロくらいの体重にするにはどうしたらいいでしょうか？仕事をしていないので時間はあります。１、野菜のおいしさに気づいた（特にきゅうりとキャベツ）２、うつ病もちなので、外を歩くと元気になりますが、外を歩く気にならない（うつがそこまでいい状態ではない）３、最近プールの中を歩くことに興味あり。夜は怖いのでウォーキングはしたくありません。何かいい方法を教えて下さい。よろしくお願い致します。
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