パニック障害からの合併症

40代/女性 - 2017/08/29

パニック障害から、うつ病、不安障害、強迫性障害などあります。20年ほど前からですが、発作自体は通院し薬を服用しだしたらなくなりました。

ただ、薬の効き目がなくなると、様々な症状が出て薬を服用し治まりで、フルタイムで働き家事も出来、外出、外泊も問題なく出来てました。

ですが、昨年、大きな過呼吸からパニック発作に発展し、十何年ぶりでしたので、びっくりしたのと、これを、きっかけに、外出先で急に焦りだしたり不安になったりし、具合が悪くなりました。そうなると、その場所には行けません。

病院で今迄、どのくらいの種類か分からない位の薬が変わってきて、ある程度は試しているため、今回の焦燥感、不安感は薬では落ち着きません。

薬以外での対処法などありましたら、アドバイスお願い致します。
昨年、久しぶりに発作が出てから現在は仕事はしてません。子供が小さいですが、それほど負担もなく家事も出来ます。