早朝ウオークは身体にとって危険ですか？
person60代/女性 -
65歳主婦です。ここ15年ほど週に5日くらいのペースで起床後に水をコップ一杯飲んでトイレ大を済ませてから45分くらい歩いています。だいだい5時半くらいから歩き始めます。
それを知った離れて住む私の母が、テレビで早朝ウォーキングは身体に悪いと言ってたから即刻やめなさいと電話で忠告してくれました。
本当に起き抜けに歩くのは良くないのでしょうか？夏は特に早朝の涼しさの中歩くのはとても気持ちが良いのでつい早朝ウォーキングになってしまいますがリスクがあるなら考え直そうと思っています。
よろしくお願いします。
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