運動し始めたら生理不順になりました

30代/女性 - 2017/09/05

ここ1カ月くらい、週に3回くらいのペースでジムでトレーニングを開始したり、ウォーキングやジョギングを始めました。
これまでは家でストレッチするくらいでした。
そうしたら、今回の生理はいつもよりもちょっと、早く、しかも出血のスピードも痛みも激しかったです。
いつもは生理になったかなと感じてから出血するまで数時間ありますが、今回はいきなりドバッと血が出て、しかも腹痛がいつもよりあります。いきなり血が流れてきたので驚きました。
生理痛がひどいので、ふだんからピルを処方していただいています。今回も腹痛がありますが、ピルのおかげで痛み止めが必要なレベルではありません。
ただ、気持ちの面での落ち込みがいつもより激しかったです。
今回の急な生理痛や、いつもと違うペースの生理は、運動していたせいとしか心当たりがないです。関係ありますか。また、もしこれからも軽い運動を続けて言った場合、体が慣れますか？それとも、生理痛がひどくなるようなら控えたほうがいいですか？
アドバイスお願いします。