クヨクヨ悩む、怒りのコントロールが出来ない
person30代/女性 -
些細なことでクヨクヨ悩むことと子供や家族に対しての接し方を変えたいです。
いつも些細な悩みや過去の後悔や嫌な思い出のこと一人悶々と考えてしまいます。育児も、少しだけしている仕事も家なのでずっとです。別のことが気になりはじめるまで終わらないです。
それと、特に子供に対してなのですが怒り方が急にヒステリックになってしまいます。しつけじゃなく感情をぶつけるだけです。子供の事で夫に不満があるときなどもそうなのですが、良くないと思っても怒りのコントロールがうまく出来ないです。夫は子煩悩で怒らないので上の娘は夫大好き、私のことはあまり好きでないようです。
前よりいろんなことが面倒臭く食欲もないです。
だらしなくてメンタルが弱くて内弁慶で...家族にも迷惑な気がして本当に性格を変えたいです
このような性格は直せるのでしょうか？
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