頸椎ヘルニアと水泳
person40代/女性 -
神経内科にて、最近頸椎椎間板ヘルニアＣ６／７の診断を受けました（１５年位前から、軽いヘルニアがあったようです）ここ２ヶ月、夜中の手のこわばり（昼間は軽快）痺れ、昼の手のだるさなど気になります。首の痛みはありません。ノイロトロピンを処方され、様子をみています。
症状改善のために生活面で注意することがあれば、教えてください。特に、趣味の水泳は続けても良いでしょうか？平泳ぎは避けるようにと主治医にいわれていますが、他の泳ぎはクロール含め良いとのことです。安全をみて水泳を完全にやめてしまおうか、首を動かさないバタ足などで軽く運動するか、水中ウオーキングにしようか・・・・迷います。ストレス発散と筋肉を柔らかく保つために続けるべきか・・・・・アドバイスください。
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