逆流性食道炎時の運動とプロテイン摂取
person30代/女性 -
逆流性食道炎になりました。肥満が原因の一つなので、症状も少しよくなってきたので、ジムでのトレーニングとプロテイン摂取を再開しようと思っています。
1・腹筋は腹圧がかかるから、逆食の人は避けたほうがいいようですが、症状がまったく無くなってからの方がいいでしょうか?
2・大豆プロテインの摂取は大丈夫でしょうか?冷たい牛乳で溶かしていましたが、常温のお水に溶かすに変えようと思います。
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